Life Hack: Lue joka päivä

“Kirjat ovat lopullisia nuket: laita ne alas ja odottavat sinua ikuisesti; kiinnitä huomiota heihin ja he rakastavat sinua aina takaisin. ”- John Green

Koska World Book Day järjestettiin aiemmin tällä viikolla 23. huhtikuuta 2018, minua inspiroitiin pohtimaan lukemista ja miksi se tuo enemmän iloa elämääsi.

Lukea tai lukea ei, siinä on kysymys.

Kaikkialla läsnä olevien näytöiden maailmassa, jossa ei koskaan lopu teoslistoja, voi olla helppo unohtaa yksinkertainen ilo käpertyä hyvän kirjan kanssa. Vaikka olen onnekas kasvanut äänekäs lukija, olen huomannut, että on entistä vaikeampaa viettää aikaa tähän harrastukseen. Viime vuosina aikani on venytetty tasapainotuskurssien, työn, ystävien, perheen, liikunnan, vapaaehtoistyön ja tietysti Netflix-riippuvuuteni välillä.

Tämän kohtalokkaan puutteen torjumiseksi olen päättänyt lukea vähän joka päivä. Vaikka mikään ei voi valloittaa fyysisen kirjan pitämisen aiheuttamia tunteita, e-kirjojen mukavuus ja kustannustehokkuus voittavat minua hitaasti. Tämä ei välttämättä tarkoita vähemmän näyttöaikaa, mutta antaa minulle mahdollisuuden omistaa energiani palkitsevampaan toimintaan.

Miksi aivosi tarvitsevat sinua lukemaan usein

Jos olet lukenut niin pitkälle, haluaisin olettaa, että sinun ei tarvitse myydä kirjoitetun sanan perusteella. Mutta ehkä tarvitset hiukan vakuuttavampaa tai ainakin kertautumista sen tuomista eduista. Joko niin, tässä on kolme syytä harkita viimeistelemään sitä kirjaa, jota et koskaan aloittanut.

Sinusta tulee parempi ihminen

Empaatia, kyky tunnistaa ja jakaa toisen tunteet, on johtajien ja yrittäjien kaivattu laatu. Lukeminen antaa näiden sosiaalisten taitojen kehittyä, mikä johtaa enemmän (ja positiivisempaan) ihmisen vuorovaikutukseen.

Vuonna 2013 valmistuneessa tutkimuksessa havaittiin, että kirjallista kaunokirjallisuutta lukeneet osallistujat osoittivat parempia tuloksia kokeissa, joilla mitattiin sosiaalista havaintoa ja empatiaa. Kun luemme tarinoita, olemme vapaita vertaisarvioinnista. Tämän avulla voimme reagoida keksittyihin hahmoihin aidosti ja ilmaista enemmän tunteita. Tätä tunnetilannetta ei menetetä, vaan säilytetään ja työskennellään hitaasti jokapäiväisessä elämässämme.

Voit saavuttaa sisäisen rauhan

Lukeminen voi auttaa hallitsemaan stressiä ja tulla rauhallisemmaksi. Itse asiassa Sussexin yliopistossa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lukeminen vain kuudeksi minuutiksi voi vähentää stressitasoa lähes 70%. Tavalliset lukijat nukkuvat paremmin, heillä on korkeampi itsetunto ja heillä on alhaisempi masennus kuin muilla kuin lukijoilla. Se jopa torjui muut stressin lievittäjät, kuten musiikin kuuntelemisen, kupin kahvin nauttimisen tai jopa kävelylle. Tämä on sitäkin enemmän syytä antaa itsesi tunteutua tutkimaan tekijän mielikuvituksen aluetta.

Teet yhteydet helpommin

Lukemisella on tärkeä rooli terveiden aivotoimintojen tukemisessa, varsinkin kun niitä harjoitetaan koko elinajan. Yksinkertaisesti sanottuna: sanavoima lisää aivovoimaa.

Erityisesti lukukirjojen on havaittu rohkaisevan syvälukemiseen, pakottaen aivosi ajattelemaan kriittisesti. Luomalla yhteyksiä luvusta toiseen ja ulkomaailmaan, voit luoda uusia hermoverkkoja, jotka edistävät nopeampaa ajattelua. Tämä on kriittistä johtajille, yrittäjille ja keksijöille, koska lukeminen inspiroi sinua tunnistamaan uusia mahdollisuuksia ja siirtämään kaikki projektit seuraavalle tasolle.

Viimeisin lukemasi

Vaikka lukemisella on monia etuja, se kaikki riippuu siitä, hyödyntääkö henkilö niitä. Ensisijainen motivaationi lukemiseen on oppia, kasvattaa ja ruokkia uteliaisuuksiani. Lukeminen ei vain täytä kiinnostuksen kohteitasi, vaan toimii myös ponnahduslautana jakamalla oppimani.

Asiantuntijana suunnittelijana ja kaupunkisuunnittelijana kirjat ovat portti tutkia tietoa ammatini sisällä ja sen ulkopuolella. Viime viikkojen aikana olen käynyt läpi tutkimuksen Henry Petroskin hyödyllisten asioiden evoluutiosta ja Donald A. Normanin arkipäivän asioiden suunnittelusta. Seuraavassa viestisarjassani aion pohtia näiden romaaneiden avainottoja ja verrata niitä muiden näkökulmien kanssa.

Mitä luet?

Voit vapaasti jakaa suosikkikirjasi, kirjailijasi tai lukemasi alla olevissa kommentteissa.