Kuinka hengitys aiheuttaa kaikkien pahimman taudin

5 ihmistä kuoli estävä kuolema siihen mennessä, kun olet lopettanut tämän lauseen lukemisen. Se ei ollut diabetes, se ei ollut lääkkeitä, se oli yksi sairaus, josta kukaan ei välitä….

Ikääntyminen.

Ikääntyminen ei ole mystinen ilmiö, se on yksinkertaista fysiikkaa. Vaurioita kertyy kehoon, ja se aiheuttaa ongelmia - syöpä, Alzheimerin tauti, aivohalvaus. Nämä taudit tappavat ihmisiä. Paljon.

Se muuttuu.

Nykyään 100 000 ihmistä kuolee päivittäin ikään liittyvien syiden takia - mikä on 2/3-kokoinen maailman kokonaiskuolemista, ja 90% heistä on teollistuneessa maailmassa. Jos elät yli 40 vuotta, sinulla on 70–80% mahdollisuus kuolla yhdestä neljästä erilaisesta taudista:

  • Neurodegeneratiiviset (entiset Alzheimerin, Parkinsonin jne.)
  • Aivoverenkierto (entinen aivohalvaus)
  • Sydän- ja verisuoni (entinen sepelvaltimoiden sydänsairaus)
  • Syöpä

Mitä kaikilla näillä sairauksilla on yhteistä?

Hengitys aiheuttaa heille. Vain leikkiä, se on ainoa totta, pääsemme siihen myöhemmin. On kaksi tärkeintä yhteistä:

  1. He eivät ole tarttuvia. Nämä sairaudet rakentavat ylitöitä ja tulevat sisällemme vaurioiden kertymisen kautta. Se tapahtuu kun luet tämän muuten, nauti siitä ajatuksesta. :)
  2. IHMÄT taistelemalla heitä vastaan, kuten tarkoitan vakavasti imemistä. Satoja miljardeja dollareita käytetään vuosittain Alzheimerin lääkkeisiin, mutta hoidot saattavat tosiasiallisesti lisätä potilaiden kognitiivista heikkenemistä. Mene tieteeseen!

ONGELMA NYKYISELLÄ LÄÄKEVALMISELLA

Geriatrinen hoito hoitaa näitä sairauksia kuin ne olisivat infektioita, eivät sellaisena kuin ne todella ovat - kehon huonontumisen seuraukset. Nykyinen hoito on tarkoitettu torjumaan vain näiden sairauksien oireita, ei niiden syytä. Sitten perussyy pahenee asteittain, kun taas hoito pysyy samana, eikä siinä käsitellä todellista ongelmaa. Lopulta vartalo implodes.

Ikääntyminen visualisoitu

Joten mikä juurin syy on?

Ihmiskehossa on 7 erityyppistä vahinkoa, kuten SENS (Strategies for tähtsättömien solujen havaitseminen) on koonnut.

On yhä vakuuttavampaa, että tämä on kattava luettelo, ja nämä tekijät ovat ainoa ero näiden kahden välillä:

Selitetään heille.

* Vastuuvapauslauseke: Tulevaisuudessa tulee paljon tieteellisiä juttuja, yritän etkä kyllästyttää sinua kuolemaan. HAHAHAHAHAHA saat sen? Ole hyvä ja kiinnitä huomiota, elämäsi riippuu siitä! Voi hyvyys, minä vain tapan sen näillä vitseillä, eikö niin? (Okei, olen nyt valmis).

# 1: Solunulkoinen roska

Yhdistelmä icky-proteiineja, jotka ryhmittyvät solujen ulkopuolelle ja joilla ei ole muuta käyttöä kuin solujen ja kudosten toiminnan estäminen. Tätä klumpua kutsutaan normaalisti “amyloidiksi”, ja yleisimmin mainittu esimerkki tästä on beeta-amyloidi, aivoissa löydetty plakki, joka on aikaisemmin korreloitu Alzheimerin läsnäolon kanssa. Viimeaikaiset todisteet kuitenkin viittaavat siihen, että beeta-amyloidi ei ehkä ole niin paha. Toinen esimerkki solunulkoisesta roskasta on transtyretiiniproteiinin kertyminen, jota löydetään potilailla, joilla on seniili sydämen amyloidoosi. Suurin osa kuolemista superkeskuksissa (ihmiset, jotka elävät yli 110).

Pyrimme ratkaisemaan tämän ongelman yhdellä kolmesta menetelmästä: ”aktiivisilla” rokotteilla, jotka tuovat osan amyloidia kehossa toivoessaan, että solut, jotka kannustavat immuunijärjestelmää kohdistamaan ne, ”passiivisilla” rokotteilla, jotka injektoivat ulkoisia vasta-aineita amyloidiin, ja katalyyttiset rokotteet, joissa tietyt ihmisen sisäiset vasta-aineet hajottavat amyloidissa olevat antigeenit paljon pienemmiksi kappaleiksi, joita kehon on helpompi käsitellä.

# 2: Solunsisäinen roska

Tietyt solujen osat vaurioituvat ylitöitä, ja tämän “jätteen” puhdistavat solun organelit (järjestelmät), kuten lysosomi. Lysosomi ei kuitenkaan aina kykene hajottamaan jätteitä, ja lysosomin toiminta ylityöllä heikkenee pisteeseen, jossa se lakkaa toimimasta ja vaurio kulkee riehassa. Tämä on erityisen ongelmallista alueilla, joilla soluja ei korvata, kuten silmissä, sydämessä ja aivoissa.

Esimerkki solunsisäisestä roskasta tapahtuu makrofageissa, soluissa, jotka vastaavat verisuoniemme suojaamisesta kolesterolin myrkyllisiltä sivutuotteilta. Näiden vaurioituneiden makrofagien kertyminen yhdistyvät yhdessä ateroskleroosin, sydänsairauden perimmäisen syyn, luomiseksi.

Tällä hetkellä tehdään työtä entsyymien palauttamiseksi uudelleen, jotka hajottavat tämän roskan injektiolla, kääntäen solunsisäiset vauriot. Gaucherin taudin kaltaiset sairaudet heikentävät henkilöä hajoamasta jätteitä tiettyjen geenien puuttuessa, koska useimmilla meistä on, joten nykyisin käytetty Gaucherin taudin hoito on hyvä todiste siitä, miten voimme pysäyttää solunsisäiset vauriot, ja sen seurauksena , estää ikääntymistä.

# 3: Solunulkoiset silloitukset

Suurin osa kehomme perustavanlaatuisista piirteistä luodaan nuoruudessamme, riippuen heidän rakennuspalikoistaan, proteiineista, ylläpitääkseen oikeaa rakennetta, jotta kudokset voivat ylläpitää terveellistä toimintaa. Ylityöt, nämä proteiinit reagoivat kehossa olevien nesteiden, kuten verensokerin, kanssa ja luovat ”ristisilloja”: kemiallisia sidoksia, jotka toimivat kuin käsiraudat yhdistämällä proteiineja toisiinsa ja heikentämällä niiden liikettä.

Tämä tarkka ilmiö voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Valtimoiden seinämissä oleva kollageeni (sidekudos) silloittuu, mikä lisää jäykkyyttä ja saa enemmän verta kuljettamaan suoraan elimiin, kuten munuaisiin ja aivoihin, voimakkaassa tahdissa. Tämä heikentää veren suodatusrakenteiden kykyä, mikä puolestaan ​​lisää aivohalvauksen todennäköisyyttä.

Suurimmalla osalla näistä silloista on erittäin epätavallisia kemiallisia sidoksia, ja sellaisenaan on suuri todennäköisyys, että voisimme kohdistaa nämä molekyylit spesifisesti. Nyt tiedämme, että glukopaani, erittäin monimutkainen molekyyli, on suurin tekijä kollageenin silloittumisessa, ja sellaisena se on molekyyli, johon voimme todennäköisesti kiinnittyä monilla eri tavoilla. Voimme käyttää solun energiasta (ATP) saatuja entsyymejä, käyttää "yhden laukauksen" itsensä tuhoavia proteiineja tai jopa suunnitella kokonaisia ​​kudospalasia ihmiskehoon näiden ristisidosten hajottamiseksi.

# 4: Solujen menetykset ja atroofia

Solut vaurioituvat jatkuvasti kehossa, pakottaen ne yhdeksi kolmesta tuloksesta: apoptoosiin (ohjelmoitu solukuolema), korjautumiseen tai vanhenemiseen (“zombi” -tila, jossa solut eivät voi enää jakaa, mutta eivät tuhoudu). Ylityö tarkoittaa, että kehosi alueet alkavat menettää soluja, joita kehon toimittamat kudosspesifiset kantasolut torjuvat. Tämä kyky ylityöhön myös heikkenee, mikä johtaa aivojen, lihasteidesi ja immuunijärjestelmän entistä vaarallisempaan toimintaan.

Yksi tapa stimuloida soluidesi kasvua on liikunnan kautta, mutta tietenkin se toimii vain jossain määrin - tutkijoilla on kaksi pääpainoa, joita he työskentelevät parhaillaan tämän ongelman ratkaisemiseksi. Molempien painopisteiden tavoitteena on muuttaa kypsät solut (kuten veri- tai ihosolut) takaisin potilasspesifisiksi alkion kantasoluiksi (spesifioimattomat solut, jotka voidaan muuttaa mistä tahansa kehon solusta ja joita voidaan sen vuoksi käyttää torjumaan solujen menetyksen ongelmaa) ), joita voidaan toistaa jatkuvasti. Näillä tuloksilla on valtavia etuja verrattuna nykyiseen ulkoisten elinsiirtojen hoitoon, koska meitä ei enää rajoita luovuttajien määrä, ei pitäisi pelätä solujen hylkäämistä (mikä on melko yleistä), ja kaikki pystyisivät käydä läpi tämän prosessin toistaiseksi.

Ensimmäistä menetelmää kutsutaan somaattisen solun ytimensiirtoksi (SCNT), ja siinä yhdistetään ytimessä oleva (ilman ydintä) muna muna somaattisen (kehon) solun ytimeen. Tämä kasvattaa alkion, joka sisältää alkion kantasoluja, jotka voimme erottaa ns. Terapeuttisen kloonauksen kautta. Tämä alkio voidaan myös sijoittaa korvikeäteeseen luodakseen kloonin prosessin, jonka nimi on "lisääntyvä kloonaus" (näin oikeasti kuuluisa Dolly Lampaat tehtiin). Kyllä, tämä tarkoittaa teoriassa sitä, että ihmiset voidaan kloonata.

Toinen menetelmä on kypsien solujen muuntaminen indusoiduiksi pluripotentteiksi kantasoluiksi (olosuhteet, jotka ovat samanlaisia ​​kuin alkion kantasolut) tai näiden kypsien solujen suora uudelleenohjelmointi tarvittavaan tyyppiin (esimerkiksi tukevan sydämen kudoksen muuttaminen sydänlihaskudokseksi) ).

Mahdollisuus luoda uusia soluja ja kudoksia voi johtaa kokonaisten uusien elinten ja määräämättömästi regeneratiivisten kappaleiden luomiseen! Se palvelee myös avainasemassa syövän parantamisessa.

# 5: Kuolemankestävät solut

Kehomme on merkittävä organismi, mutta se ei ole täydellinen. Kehomme mekanismit toimivat siten, että jotkut solut muuttuvat toimintakyvyttömiksi. Se ei ole iso juttu lyhyellä aikavälillä, mutta parin vuosikymmenen kuluttua tämä asia päätyy pisteeseen, jossa ruumiin toiminta on vakavasti heikentynyt. Tässä on kolme pääkenttää: vanhentuvat solut, rasvakudossolut ja immuunisolut.

Kuten kohdassa 4 on määritelty, vanhentuvat solut ovat niitä, jotka ovat lakanneet jakautumasta osana kehon ennaltaehkäisevää vastausta vaaraan, kuten mahdollisesti syöpäsoluissa. Näiden solujen kertyessä ne laukaisevat tulehduksellisen vasteen, lisäävät syöpäriskiä ja häiritsevät työkudoksemme toimintaa.

Ikääntyessämme kahden tyyppiset solukot rasvakudoksessa alkavat käyttäytyä epänormaalilla tavoilla, jotka vahingoittavat kehoamme: preadiposyytit ja viskeraaliset rasvakudoksen makrofagit (pankkiautomaatit, mutta eivät ne, joihin haluat mennä). Preadiposyytit lisäävät tulehdusta, insuliiniresistenssiä ja epäterveellisten vapaiden rasvahappojen määrää (mikä lisää mahdollisuuksia saada sydänsairauksia). Viskeraalisen (maksan ja suoliston ympärillä) rasvan määrä kasvaa vanhetessaan, mikä saa meidät keräämään pankkiautomaatteja, soluja, jotka ovat myös voimakkaasti tulehduksellisia ja lisäävät insuliiniresistenssiä (tämä tapahtuu myös lihavilla ihmisillä).

Kolmas ja viimeinen kuolemanresistenssin syyllinen on CD8 + / tappaja T-solut, immuunisolu, jonka tehtävänä on tuhota muut sairauden ohittamat solut. Killer-T-solut alkavat määrittelemättä, mutta voidakseen tehdä työnsä, heidän on erikoistuttava taistelemaan yhtä sairautta vastaan. Mitä pidempään elämme, sitä suurempi määrä ja variaatio hyökkääviä soluja meidän on kohdeltava kehossamme, ja ylityöt, jotka pakottavat massa-erikoistumisen tappaja-T-solujen joukossa. Tämä tapahtuu siihen pisteeseen, että kyky taistella tiettyjä infektioita häviää, kun tappaja-T-solujen erityiset osajoukot on syrjäytetty. Tämä selittää, miksi ikääntyessään kuolemme todennäköisemmin sellaisiin sairauksiin, joihin olemme voineet helposti hoitaa aiemmin, kuten flunssa tai keuhkokuume, ja miksi rokotteet menettävät tehonsa - melkein mitään erikoistamattomia tappaja-T-soluja ei ole jätetty kouluttamaan näiden tautien torjunta.

Vaikka nämä kolme solutyyppiä ovat koostumukseltaan ja vaikutukseltaan erilaisia, ongelman ratkaisemiseen sovelletaan samaa yleistä strategiaa: tappaa ne. Voimme päästä eroon näistä soluista joko luomalla heille suunnattavaa lääkettä tai antamalla immuunijärjestelmän tekemään niin. Molemmat näistä menetelmistä toimivat todennäköisesti tunnistamalla yksilölliset molekyylit näillä spesifisillä solutyypeillä markkereiksi.

# 6: syöpäsolut

On olemassa kaksi erityyppistä vahinkoa, jotka vaikuttavat negatiivisesti geeneihimme vanhentuessamme, mutaatiot, jotka muuttavat todellista DNA: ta, ja epimutaatiot, jotka muuttavat epigenetiikkaamme, tai geenidemme ilmentyminen. Syöpä johtuu sarjasta molempia, jotka johtavat hallitsemattomaan, nopeaan solukasvuun. On ollut huolta siitä, että genomikokemuksissamme voi olla muita ei-syöpämutaatioita, jotka ovat myös haitallisia, mutta tehdyn tutkimuksen kanssa ja kehomme puolustuskyvyn suojaamiseksi syöpien välttämiseksi milloin tahansa, se on ollut päätteli, että todennäköisesti ei ole muuta suurta huolenaihetta, jota ei jo kateta muun tyyppisissä vaurioissa (esimerkki näiden ei-syöpämutaatioiden lopputuloksesta sisältää tärkeiden solujen toiminnan lopettamisen luomalla vanhentavia soluja, mutta tämä kysymys ei ei ole ratkaisua, joka käsittelee solun genetiikkaa / epigenetiikkaa, vaan pikemminkin solujen poistamista ja lisäämistä).

Hienoa, vain yksi hirvittävä sairaus ratkaistavana täällä!

Yksi asia, joka kaikilla syöpäsoluilla on yhteistä, on niiden lisääntymistarve, ja olennainen osa solujakautumisprosessia on telomeerien ylläpitäminen. Voit ajatella telomeerejä kengännauhojemme (DNA) korkkina, estäen niitä kulumasta. Ylityöt telomeerit kuluvat ja lopulta DNA poistetaan jokaisen lisääntymisen jälkeen. Tässä vaiheessa solut alkavat menettää toimintansa. Jotta pystytään lisääntymään yhtä paljon kuin syöpä, onnistuneen syöpämutaation on oltava keksineet keino hakkeroida toinen kahdesta telomeerien täydentävästä järjestelmästämme: entsyymi telomeraasi tai harvinaisempi järjestelmä, nimeltään Telomeerien vaihtoehtoinen pidennys (ALT). Jos syöpä ei olisi hakkeroinut yhtä näistä järjestelmistä, se olisi kuollut ennen kuin siitä tuli hengenvaarallinen.

SENS: llä on kaksi ideaa tämän kohdistamiseksi. Ensinnäkin he ehdottavat keksiä keino estää syövän kyky tuottaa telomeraasia, mutta tämä ei koske ALT-ongelmaa ja sitä tosiasiaa, että syöpä on kuuluisa jatkuvista suurista mutaatioista, ja että on täysin mahdollista, että vaikka onnistummekin tekemään tämän , syöpä selvittää, miten sopeutua käsittelemään sitä. Toiseksi SENS ehdottaa jotain radikaalia - poistamalla telomeraasin ja ALAT: n geneettinen toiminta kokonaan, jotta syöpä ei voi käyttää sitä. Tämän lähestymistavan ongelma on, että tämä tietysti vaikuttaa kehomme soluihin, jotka tarvitsevat näitä mekanismeja, aiheuttaen tärkeiden kehon toimintojen toimintahäiriöt paljon aikaisemmin elämässämme. Vastauksena tähän SENS ehdottaa, että solut ruiskutetaan uudelleen kehoon joka vuosikymmen.

# 7: Mitokondriaaliset mutaatiot

Mitokondria on solun voimala. Kiitos lukion biologiasta! Opettajani ei kuitenkaan sanonut minulle, että tämä välttämätön solukomponentti voi aiheuttaa suuria vaurioita. Mitokondria on hyvin erikoinen - se vastaa energian tuottamisesta ja sillä on jopa oma DNA (mtDNA), mutta suurella vastuulla on suuri voima. Energian tuotannossa mitokondrio tuottaa myös jätteitä vapaina radikaaleina kutsuttujen aineiden muodossa. Tällä vaurioilla on mahdollisuus kasautua vaikeisiin ongelmiin, kuten mtDNA: n tärkeimpien osien poistamiseen. Kun tämä tapahtuu, nämä toimintahäiriöiset mitokondriat eivät tuota melkein mitään energiaa, mutta vapauttavat suhteettoman määrän jätettä, mikä lisää oksidatiivisen stressin lisääntymistä.

Vapaat radikaalit reagoivat hapen kanssa kehossa olevien aineiden, kuten hapettuneen kolesterolin, kanssa, että happi tulee hengityksestämme. Näin hengitys edistää ikääntymistä. Sinä teit sen!!!!! * Anteeksi, mutta ei pahoillani clickbaitista, olet iloinen, että luet tätä, joten on hyvä, että annat anteeksi;) *

Tapa, jolla voimme ratkaista tämän ongelman, on joko luomalla "varmuuskopio" -versio mtDNA: sta ytimeen, joka tunnetaan nimellä allotrooppinen ekspressio, tai yrittämällä siirtää DNA-ekspressio kokonaan ytimeen ja siirtää sitten luodut proteiinit mitokondria, prosessi, joka on tapahtunut suurelta osin koko evoluution ajan; meillä on tällä hetkellä mtDNA: sta valmistettu 13 proteiinia, verrattuna noin 1000 kauan sitten. Mikä voi estää tätä ratkaisua, on se, että näiden jäljellä olevien proteiinien kuljettaminen ytimestä mitokondrioihin voi tosiasiassa olla melko vaikeaa, koska ne taittuvat itsensä päälle eivätkä pysty sopeutumaan mitokondriaalikalvon huokosten läpi (miten proteiinit kulkevat). Voimme yrittää kiertää tämän analysoimalla muiden organismien evoluutiota saadaksemme ideoita siitä, kuinka ne siirtyivät eroon mtDNA: n ylitöistä. Voimme myös kokeilla tapoja muuttaa mtDNA: ta hiukan siten, että se edelleen luo samoja proteiineja ytimeen, ja lopuksi voimme yrittää väliaikaisesti paremmin “avata” kuljetusreittejä ytimen ja mitokondrioiden välillä.

Ja se on se, teit sen läpi kovan osan! Jos olet vielä täällä, olet kirjaimellisesti sankari, koska olisin ehdottomasti ollut poissa heti, kun näin pun-sanani.

Muista, että yllä oleva luettelo ei edes naarmuta pintaa, kaikilla näillä aloilla on paljon tutkimusta, ja niin monia muita en ole edes maininnut.

Olemme edistyneet valtavasti tartuntatautien torjunnassa, mutta emme kehon sisäpuolella viime aikoihin saakka esiintyneitä. Miksi? Tiedeyhteisö ajatteli pitkälti ”ikuisesti elävää” hölynpölyä ehkä 20 vuotta sitten, luultavasti koska aineenvaihduntamme on niin monimutkaista, tekijöiden yrittäminen muuttaa tiettyjen tulosten tuottamiseksi muuttaa aina odottamattomia asioita.

Tunnetut metaboliareitimme. Muista, että meillä on paljon muuta, josta meillä ei ole aavistustakaan.

Edellä mainittujen vaurioiden tunnistaminen merkitsee suurta läpimurtoa - ikääntymisen estäminen ei ole niin monimutkaista kuin olemme aiemmin ajatelleet, että voimme todella tehdä tämän! Muutaman vuosikymmenen aikana on melko mahdollista, että meillä on rutiininomainen vaurionvalvonta ja puhdistetaan kaikki nämä vauriot kehostamme, kun huuhtelemme wc-tilojamme. Tämä on kuitenkin edelleen matkaa, FDA ei edes tunnusta ikääntymistä sairaudeksi, mikä tarkoittaa, että et voi tällä hetkellä suorittaa kokeita vanhentamisen estämiseksi. Tässä tarkoituksessa on kuitenkin edistytty.

Kuinka pääsemme sinne?

Hiirillä. Paljon niitä. Tutkimus kulkee miljoonalla eri tavalla, ja kaikissa niissä tapahtuvan edistymisen kautta keksimme kokonaisvaltaisen ratkaisun (ja teemme prosessissa paljon ylikansallisia eläimiä). Olen toistaiseksi hahmotellut vain yhden suuren näkökulman - tutustu 95 tapaan, joilla hiiret ovat eläneet pidempään, ja 70 lääkettä, jotka saattavat saada ihmiset elämään pidempään.

Erilainen epidemia

On yksi sairaus, josta en ole vielä puhunut, ja yksi, jolla on suuri globaali vaikutus - mielisairaus. Itsemurha on viiden suurimman kuolinsyyn joukossa 15–49-vuotiailla, johtuen useista aiheista, mukaan lukien masennus ja ahdistus. Jos haluamme edistyä yhteiskuntana, sitä on otettava vakavammin.

Liikenneonnettomuuksia esiintyy myös häiriintyneen, humalassa ja väsyneessä ajamisessa, mikä on toinen ongelma, jonka meidän pitäisi toivoa ratkaisevan lähivuosikymmeninä itsestään ajavien autojen tullessa markkinoille.

väärinkäsityksiä

Suuri väärinkäsitys, jonka muodostuin tutkiessaan ihmisen pitkäikäisyyttä, on, että tulehdus on paholainen ja sinun on minimoitava se niin paljon kuin mahdollista. Tulehdus ei ole itse asiassa haitallista koko ajan, se on immuunijärjestelmäsi välttämätön vastaus tartunnan torjunnassa. Haitallisia ovat kuitenkin sen aiheuttamat kohdevaikutukset, kun tulehduksellinen vaste laukaisee tarpeettomasti kroonisessa tulehduksessa; tätä on lievennettävä. Mitä alhaisempi tulehdus, sitä huonommin puolustaudut tartuntatauteilta, mutta sitä epätodennäköisempi on saada Alzheimerin kaltaisia ​​sairauksia. Ihmisillä, jotka ovat eläneet yli 100, oli todennäköisesti matala tulehduksellinen vaste, välttäen useimpia sisäisiä sairauksia, ja puhtaasta onnesta eivät saaneet tartuntaa. Tulehdus on tärkeä käsite ymmärrettäväksi, koska se on sidottu käytännöllisesti kaikkiin sairauksiin. Jos olet kiinnostunut, suosittelen lukemaan lisää.

Yksi vaurioista, joista puhuin, olivat vapaat radikaalit, jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä. Monet ihmiset ajattelevat, että sinun pitäisi syödä antioksidantteja, kunnes pudotat taistellaksesi tämän torjumiseksi, mutta älä vaivaudu - ei vain tarvitset syödä kuten 120 appelsiinia päivässä, koska liian monien antioksidanttien saamisella voi olla päinvastainen vaikutus kuin parantamisaikeillamme kehomme, lisäämällä todennäköisyyttämme saada tauteja. Lisäksi vapaat radikaalit ovat tosin hyödyllisiä keholle myös tietyllä tavalla, joten vaikka voisit päästä eroon niistä kaikista, mitä sinun ei todennäköisesti pitäisi olla.

Vain kehomme tekee asioista, jotka ovat samanaikaisesti hyviä ja pahoja, ja löydämme hoitoja, jotka tekevät meistä sekä parempia että huonompia. Tämä on pohjimmiltaan tiivistelmä kokemuksistani tutkimalla ikääntymistä.

Jos haluat lisätietoja antioksidantit ja vapaat radikaalit, napsauta tätä.

Okei Rikard, mikä todella saa minut elämään pidempään / paremmin?

”Uni on heikkoille, tarvitsen vain 3 tuntia.” Prosentuaalinen määrä ihmisiä maailmassa, joka koskee kierroksia nollaan, niin luota minuun, se ei ole sinä. Tarvitset vähintään 7 tuntia unta. Katso tätä podcastia, jos haluat saada mieleni unen tärkeydestä. Sen pitäisi olla pakollinen maailmanlaajuinen katselu.

Liikunta tekee kirjaimellisesti viisaampaa. BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), hormoni, joka mahdollistaa aivoidesi neuronien yhteydenpidon toisiinsa (neuroplastisuus) ja edistää uusien hermosolujen kasvua, lisää trendiä huomattavasti joka päivä. Ja tarkoitan, kuntoilu on tehokkain lääke kaikelle unesta stressiin. Jos voisit laittaa liikunnan edut pilleriin, jota otat 100 päivässä. Täällä esitetään yhteenveto 10 miljoonasta hyödystä.

Ruokavalio? Toivon, että sinun ei tarvitse vakuuttaa tästä. Pikaruokariippuvuus muuttaa ihmiset hitaasti tallentamattomaksi Super Size Me -elokuvalle.

Jos sinulla on kaikki nämä alaspäin pat, voit tutkia optimoimalla mikrobiomiasi, kehossasi asuvien bakteerien ekosysteemiä, joka näyttää olevan hyvinvoinnin salainen ajuri valtavilla tavoilla, joita vasta nyt alkaa ymmärtää. . 90% serotoniinistamme, mielialaa säätelevästä hormonista, löytyy mikrobiomista. Hyviä bakteereja, onnellinen sinua. Katso lisätietoja tästä täältä.

Kalorirajoitus ja ajoittainen paasto näyttävät myös olevan erittäin hyödyllisiä monista syistä ihmiskehossa, kuten autofagian stimuloimiseksi, joka voi vähentää syöpäriskiä. Niiden vaikutukset todelliseen elinajan pidentymiseen voivat olla vähäiset ihmisille, koska elämme jo niin kauan, mutta se on vielä nähtävissä.

On 3 polkua, jotka näyttävät liittyvän voimakkaasti ikääntymiseen, mTOR, AMPK ja Sirtuins, joten lääkkeet, jotka voivat vaikuttaa positiivisesti näihin polkuihin, voivat olla lupaava idea (huomioi sana lupaava, tee oma tutkimus, jotkut näistä lääkkeistä ovat ei vielä validoitu tarpeeksi ihmisravinnoksi). Haluat vähentää mTOR-reitin käyttöä, ja immunosuppressiivisen potilaan käyttämä Rapamysiini tekee juuri sen; se on ollut kovin onnistunut koirien eliniän pidentämisessä, ja tällä hetkellä tehdään paljon tutkimusta, jolla yritetään kiertää rapamysiinin kielteisiä sivuvaikutuksia, jotta siitä tulisi julkisesti käyttökelpoinen. Valitettavasti syöminen paljon proteiinia ja kuluttaminen aminohappoja (kuten BCAA: t treenaamiseksi) näyttää vähentävän elämäsi ikää aktivoimalla tämä polku.

AMPK-reitti, kehomme tapa torjua liikalihavuutta ja diabetesta, heikentää ylitöitä, ja metformiini, diabetekseen käytettävä lääke, näyttää torjuvan tätä. Metformiini on parhaillaan kokeilussa yrittääkseen valmistella tietä FDA: n hyväksynnälle uskomattoman lupaavien tulosten jälkeen.

Lopuksi on lääkkeitä, jotka stimuloivat sirtuiinireittiä, tiettyjä geenejä, jotka suojaavat ihmisiä pilaantumiselta ja sairauksilta. Voimme stimuloida polkujamme lisäämällä NAD +: ta, välttämätöntä molekyyliä, josta menettämme puolet 50-vuotiaana mennessä. Voimme ratkaista tämän ottamalla aineita, kuten NR, NMN ja Resveratrol.

Hapettumisen torjumiseksi sinun tulee nauttia terveellisestä määrästä antioksidanttiruokia, mutta älä kuitenkaan mene liian hulluksi (kuten viimeisessä osassa mainittiin).

Noudata periaatteessa kaikkia neuvoja, jotka isoäiti antoi sinulle: syö terveellisesti, nukku, harjoita ja ota immunosuppressantteja ja diabeettisia lääkkeitä.

Mutta Rikard, eikö ikääntyminen ole luonnollista?

Ilo, että kysyit. Kaikki "ihmisen pitkäikäisyys" -hoito hoitaa vaurioita / sairauksia, kuten olemme tehneet ikuisesti, se vain tekee sitä tehokkaammin. Nämä tutkijat eivät harjoita "kuoleman parantamista", vaan syövän, Alzheimerin taudin, sydänsairauksien ja muiden parantamista. Tämä on yhtä luonnollista kuin syövän hoitaminen kemoterapialla, antibioottien käyttö tartunnassa tai rokottaminen polion torjumiseksi. Se, mitä tällä hetkellä teemme, on odottaa, kunnes sairaus diagnosoidaan, ja käyttää epätoivoisesti suurin osa terveydenhuoltojärjestelmän resursseista yrittää korjata ongelma. Samalla kun teemme vain jatkaa kurjuutta, kun jatkamme hajoamista. Vietämme lähes 50% terveydenhuollon resursseistamme potilaille muutaman viimeisen elämän vuoden aikana, missä he ovat kurja ja tuskin elossa, eli biljoonia dollareita vuodessa. Ihmisten pitkäikäisyystiede ei pelkästään paranna kaikkien elämän laatua, vaan säästää myös käsittämättömiä rahamääriä, jotka voidaan laittaa kohti suurempaa etua.

Mutta Rikard, entä väestökanta?

Alat kuulostaa vähän turhilta, mutta puren. Tämä väestöongelma on suurelta osin liiallinen - kun elämänlaatu lisää lisääntymisastetta, heikkenee, ja on todennäköistä, että hoitamme noin 11–12 miljardia dollaria ja maa on täysin kestävää. Etkö usko minua? Katso tietoja. Tietysti kaikki on tällä hetkellä kenen tahansa arvata, emme tiedä varmasti. Nykyisten tietojen perusteella on kuitenkin ehdottoman uskottavaa, että ihmisen pitkäikäisyyden parissa työskenteleminen on valtava netto, joka on positiivinen yhteiskunnalle. Jos ei ole, tulevaisuuden ihmiskunnalla pitäisi olla kyky tehdä tämä valinta - heillä on paljon enemmän tietoa kuin meillä, emmekä voi olettaa, että tiedämme tarpeeksi nyt päättääkseen, että on syytä olla tekemättä tätä.

RIKARD MITÄ SAATAVUUDEN PUUTTUMISESTA ?!

Selvästi nyt julistatte minua. Jos sinulla on väitteitä ihmisten pitkäikäisyystutkimusta vastaan, siitä keskustellaan todennäköisesti tällä verkkosivulla.

Mitä sitten?

Ihmisen pitkäikäisyys on tärkein ongelma, jonka voimme ratkaista, koska se vaikuttaa meihin kaikkiin. Lisäksi se on hienoa.

Rahamäärä ja kiinnostus tähän tilaan ovat vähäiset, joten jos olet kiinnostunut, sukella sisään! Toivon todella, että tämä artikkeli on auttanut ainakin yhtä ihmistä muuttamaan käsityksiään ikääntymisestä ja kannustanut heitä oppimaan lisää. Seuraa minua virittääksesi enemmän!

Vastuuvapauslauseke: En ole lääketieteen ammattilainen, toivon vain kertovani ja tekevänsä tiivistelmän oppimastani. Ole hyvä ja tee oma tutkimus ja tee omat johtopäätöksesi.